Baño de bosque y neurodivergencia: una experiencia sensorial para reconectar
El baño de bosque y la neurodivergencia se encuentran en un espacio donde el juicio se disuelve y la presencia cobra sentido. En un mundo que exige velocidad, respuestas rápidas y adaptaciones constantes, las personas neurodivergentes encuentran en la naturaleza un refugio donde simplemente pueden ser. El baño de bosque, también conocido como shinrin-yoku, es una práctica que se alinea con ese deseo profundo de estar presentes, de conectar sin juicio y desde los sentidos.
Qué es un baño de bosque
No se trata de caminar por el bosque sin más. El baño de bosque invita a una inmersión consciente en la naturaleza. Es una experiencia guiada que despierta los sentidos, favorece la regulación emocional y estimula el bienestar desde lo más profundo. Estudios científicos han demostrado sus beneficios en la reducción del estrés, la mejora de la concentración y la estimulación del sistema inmunitario. El baño de bosque y la neurodivergencia forman una combinación natural para reconectar cuerpo, mente y entorno.
Naturaleza y neurodivergencia: un encuentro sanador
Para muchas personas neurodivergentes (como quienes tienen TDAH, autismo o alta sensibilidad), los entornos urbanos pueden resultar abrumadores. La sobrecarga sensorial, la rigidez de las normas sociales o la falta de espacios seguros para expresarse, afectan directamente su bienestar.
En contraste, el bosque ofrece:
- Estímulos suaves: luces filtradas, sonidos naturales, texturas diversas.
- Espacios amplios y sin juicio: donde no se espera un rendimiento, sino una presencia.
- Un ritmo natural: que permite escuchar el cuerpo y elegir cómo moverse o detenerse.
Una voz profesional que lo respalda
La maestra y divulgadora sobre autismo @maestraenelespectro recomienda el baño de bosque como una herramienta valiosa para personas con TDAH. En sus palabras, “muchas veces el bosque regula, ordena y permite estar sin expectativas externas”. Puedes ver su reflexión completa aquí.
Tazirga: experiencias forestales inclusivas
Desde Tazirga Wellness Tours guiamos experiencias de baño de bosque accesibles, respetuosas y diseñadas para que cada persona se sienta segura, acogida y libre. Nos mueve el compromiso con un turismo regenerativo, inclusivo y pausado. Y por eso, cada sesión es adaptada al grupo, al entorno y al momento vital.
Si deseas vivir esta experiencia en Tenerife o regalarla a alguien que la necesita, puedes reservar tu plaza aquí.
Y si quieres conocer más sobre otras actividades regenerativas que realizamos en la isla, visita nuestra página de experiencias.
