Meditación

La climatología en Tenerife puede ser muy variable. Aconsejamos revisar las condiciones meteorológicas con antelación. Siempre lleven consigo agua, protector solar y labial, gafas de sol, gorra, ropa de abrigo, chubasquero, calzado adecuado para caminar.

Para las actividades de bienestar, puede requerir los siguientes elementos*:

– Yoga: mat/esterilla. Si no disponen de ella pueden traer una toalla. Se recomienda también una ropa de abrigo, manta, etc. para cubrirse durante la relajación.

– Wateryoga: traje de baño, calzado para acceder a la zona de piscinas, toalla. En algunas instalaciones pueden requerir el uso de gorro de piscina

– Aquawellness: traje de baño, máscara o gafas de natación, tubo de snorkel, calzado para acceder a la zona de piscinas, toalla. En algunas instalaciones pueden requerir el uso de gorro de piscina.

– Meditación/Mindfulness: si no quieren sentarse directamente en el suelo, pueden traer consigo un mat/esterilla de yoga, o una toalla.

* Por higiene recomendamos que cada persona traiga consigo los elementos necesarios para la realización de la actividad. Si no disponen de ellos, podemos proporcionárselos con un coste extra si nos avisa con antelación.

Consulten antes de reservar su experiencia sus condiciones particulares y si tienen alguna limitación física que requiera de asistencia

La práctica regular de meditación trae múltiples beneficios a quien la inicia:

• mayor conciencia personal
• reducción del estrés, ansiedad, depresión.
• disminución de la tensión arterial
  control emocional…

Todo ello, genera un estado de felicidad y de mejora general.

Meditación…. puede sonarte a extrañas prácticas religiosas, o…… quizás seas ya una persona experta en la materia, o… tan solo te suena de algo pero no te has adentrado en ese mundo.

Actualmente existe una amplia variedad de páginas que nos muestran información muy detallada sobre lo qué es la meditación para distintas corrientes (budismo, vedanta, filosofía hindú, iglesia católica…) y te invito a que explores a través de ellas.
Para Tazirga la meditación es un tipo de práctica que nos ayuda a estar PRESENTES.
Sí, así tan sencillo.
Aquí y Ahora.
¿Suena fácil verdad?
Pero sabemos que a veces es difícil llevarlo a cabo cuando estamos con el piloto automático de la rutina diaria. Por eso, utilizamos diversas técnicas sencillas de Meditación en nuestras experiencias y actividades en la naturaleza, valiéndonos de los recursos que tenemos a nuestra disposición, y que posteriormente puedes reproducir en tu día a día.

Mindfulness es el término occidental de la meditación, a veces concebida como un tipo más de todas las que se practican. Es la concentración de la atención y la conciencia, en el momento actual, en los pensamientos, emociones, sensaciones corporales y el ambiente circundante, aceptando lo que sucede sin emitir juicios. Utilizamos diversas técnicas para llevar a la persona a este estado.

En ambos casos, se realiza la actividad a nivel individual o grupal, en un lugar donde la persona se sienta cómoda. Preferiblemente un entorno natural, silencioso. También existe la opción de realizar esta práctica en el agua.