Desde
Grupo de 3 personas
Qué haremos
En detalle
El Aquawellness es una técnica de relajación en el agua, donde usamos la respiración para eliminar tensiones, relajar el cuerpo y la mente y centrarnos en nuestra persona, en el aquí y ahora, es decir, meditar. Se puede realizar en piscina, o en el mar, en un spa, solo o en grupo. Está especialmente indicado para las personas que sufren problemas de aversión al agua, ya que ayuda a comprender los mecanismos de supervivencia que se activan al introducirse en un medio que no es el habitual, el agua. Se lleva a cabo de manera controlada en función de cada participante, y requiere el uso de máscara y tubo.
En una segunda fase se puede realizar con el equipo de buceo, es el curso llamado Scuba Wellness.
El alumnado es quien marca los ritmos de avance. Se puede practicar de manera puntual o como terapia para ir asimilando los conceptos en función de la situación personal.
Una vez hayas elegido si la actividad de bienestar deseas hacerla en el mar o en una piscina, escogeremos la mejor ubicación para la práctica. Te informaremos sobre el punto de encuentro y la hora a la que vamos a realizar la actividad, o si lo prefieres puedes contratar el servicio de transporte. Cuando lleguemos hasta el lugar, comenzaremos la
actividad con unas nociones básicas para proseguir en el agua con una concatenación de técnicas de respiración y control corporal y emocional.
Qué incluye
Si quieres hacer la actividad con tu grupo de amigas y amigos, y van a solicitar transporte, ponte en contacto conmigo.
La climatología en Tenerife puede ser muy variable. Aconsejamos revisar las condiciones meteorológicas con antelación. Siempre lleven consigo agua, protector solar y labial, gafas de sol, gorra, ropa de abrigo, chubasquero, calzado adecuado para caminar.
Para las actividades de bienestar, puede requerir los siguientes elementos*:
– Yoga: mat/esterilla. Si no disponen de ella puede traer una toalla. Se recomienda también una ropa de abrigo, manta, etc. para cubrirse durante la relajación.
– Wateryoga: traje de baño, calzado para acceder a la zona de piscinas, toalla. En algunas instalaciones pueden requerir el uso de gorro de piscina
– Aquawellness: traje de baño, máscara o gafas de natación, tubo de snorkel, calzado para acceder a la zona de piscinas, toalla. En algunas instalaciones pueden requerir el uso de gorro de piscina.
– Meditación/Mindfulness: si no quieren sentarse directamente en el suelo, pueden traer consigo un mat/esterilla de yoga, o una toalla.
* Por higiene recomendamos que cada persona traiga consigo los elementos necesarios para la realización de la actividad. Si no disponen de ellos, podemos proporcionárselos con un coste extra si nos avisa con antelación.
Consulten antes de reservar su experiencia sus condiciones particulares y si tienen alguna limitación física que requiera de asistencia
Terapia acuática de relajación a través de la respiración en piscina con máscara y snorkel.
– Reduce estrés, ansiedad
– Mejora el equilibrio psicológico y aumenta la estabilidad emotiva
– Aconsejado para las personas que tienen miedos y preocupaciones relacionadas con el agua y que desean mejorar su confort y su dominio sobre los instintos.
– Incrementa la capacidad de concentración
– Favorece la propiocepción
Tenerife es una isla, con más de 200km de costa, con lo cual ofrece una amplia variedad de zonas acuáticas naturales donde practicar aquawellness: playas de arena negra, playas de callaos, charcos y piscinas naturales. Aunque si te sientes con más comodidad en un entorno más controlado, podemos acudir a piscinas públicas o privadas, pagando el coste de acceso a éstas.
Visita nuestra sección de preguntas frecuentes para resolver algunas dudas relacionadas con nuestras actividades y experiencias. Si no encuentras la respuesta, puedes contactar con nosotros.
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